人生を充実させるなら、自分磨きアプリが便利です。まずは自己分析をして自分磨きのプランを設定したら、それぞれの目的に合わせたアプリを選ぶびましょう。
この記事では自分磨きアプリの選び方と、おすすめの8種類を紹介します。
目次
まずは自分磨きのプランを設定する
まずは自分磨きの具体的な方法を決めましょう。目標や目的を決めれば、それに合ったアプリを絞れます。
自己分析をして、実現したいことをはっきりさせましょう。
自分磨きとは、好きなことを極める行動です。好きなことを習慣化していけば、人生の強みになります。
自分が将来、どのような形で幸せになりたいかを確かめましょう。そこから磨き方がわかります。やみくもにアプリをダウンロードするよりも、最初は自分磨きのプランを考えましょう。
自分磨きを始めるときのポイント
自分磨きを始めるには、次の2つを心がけましょう。
- 外面と内面をバランスよく磨こう
- 目標をはっきりさせよう
以上の2つを守れば、着実に変化を感じられます。
自分磨きの準備で大切なポイントを、以下で見ていきましょう。
外面と内面をバランスよく磨こう
自分磨きには、外面と内面をバランスよく伸ばしましょう。
外見が美しいだけでは、内面を評価してもらえるとは限りません。
逆に内面だけを磨いても、外見がよくないと周囲からの印象はよくならないでしょう。
どちらが欠けても、自分の印象を上げられないのです。
実際は見た目を整えつつ、内面の美しさを磨きましょう。
2つの面をバランスよく磨けば、人間的な魅力を出せます。
ここまでできれば、考え方や生き方も前向きになり、人生が明るくなるでしょう。
自分を変えたいと思ったら、内面と外面の分析を済ませ、それぞれをバランスよく磨きましょう。
目標をはっきりさせよう
自分磨きでは、目標の明確化が大切です。
ゴールを決めないで自分磨きを始めても、成果を実感しにくいでしょう。
そのため挫折しやすいのです。
挫折を避けるには、具体的に目標を決め、そこまでの方向性を定めてください。
自己実現にあたり、何のために自分を磨くかを考えましょう。
目指している理想の姿を思い浮かべ、実現までに必要なことを見つけるのです。
また目標設定は最終的なゴールだけでは不十分です。
途中の目標も設け、ひとつずつクリアしていけば、成功体験を積み重ねられます。
小さくても前向きな出来事が続けば、自分磨きのモチベーションを続けられるのです。
自分磨きを思い立ったら、いきなりアプリをダウンロードするのではなく、ゴールまでの具体的な計画を作ってください。
外面から自分を磨く方法
まずは外面から自分を磨く方法を解説します。
ここでは以下の3つを心がけてください。
- 健康的な生活習慣を考える
- 身だしなみをきれいにする
- 自分に似合うファッションを考えてみよう
どれかひとつでも実践すれば、見た目の印象を変えられます。
前向きな人生を歩むため、積極的に取り入れてみましょう。
外面磨きのポイントを以下でまとめました。
健康的な生活習慣を考える
まずは健康的な生活習慣です。
思い立ったときから習慣改善を心がけましょう。
生活習慣の乱れは、将来の自分に影響を及ぼします。
生活習慣病や病気につながるリスクにも注意です。
規則正しい生活への改善は、早いほどよいといえます。
適切な運動や食生活の定着により、健康を保てるからです。
またボディラインの安定により、相手からの第一印象もよくなるでしょう。
その意味でも生活習慣の改善は、自分磨きの第一歩です。
それには生活や運動、料理などに関わるアプリで自分を見つめ直してください。
身だしなみをきれいにする
次は清潔な身だしなみです。
きれいな見た目は自分のために限らず、相手への礼儀にもなります。
健全なコミュニケーションのためにも、身だしなみには日ごろから気をつかいましょう。
身だしなみをきれいにしていれば、相手からの印象がよくなり、好感度を上げられます。
人間には初対面の相手を、見た目で判断することがあります。
身だしなみがよくないと、相手から好かれず、仕事やプライベートがうまくいかないでしょう。
このような事態を避けるためにも、身だしなみの改善が課題です。
ファッションやメイクなどのアプリを使い、自分を変えてみましょう。
自分に似合うファッションを考えてみよう
見た目をよくするには、自分に似合うファッションが大切です。
体格やラッキーカラーなどに応じて、理想のアイテムを判断してください。
他人が使っていたり、トレンドだったりという理由ではなく、なるべく自分が納得できる状態にするのです。
たとえばお出かけでワンピースを着るとします。
好きな色や形に応じて選びましょう。
またアクセサリーやバッグとの相性も大切です。
自分に似合いつつも、バランスの整ったファッションを心がけてください。
ファッション関連のアプリを使えば、参考になるかもしれません。
内面から自分を磨く方法
次は内面から自分を磨く方法です。
それには以下の3つを心がけてください。
- 好奇心を大切にする
- ポジティブなことに集中する
- 知識を深める
好奇心を踏まえ、知識を深めることが内面磨きのセオリーです。
そして日ごろからポジティブシンキングを心がけてください。
内面磨きの要点を、以下でまとめました。
好奇心を大切にする
自分磨きをしたいなら、何より好奇心を大切にしましょう。
好奇心を持った人間には、行動力があります。
興味を持ったジャンルを一心不乱に極めるので、周りからも活力を評価してもらえるでしょう。
たとえばキャリアアップのため、ビジネスに関する知識を学びたいとします。
簿記の資格取得を目指すことが代表例です。
資格取得により努力を評価してもらえるでしょう。
また簿記は経理や会計の知識が大切なので、資格によってスキルの証明にもなります。
人生の成功のきっかけは、好奇心から始まります。
特にスマートフォンのアプリをよく使う方は、好奇心が考えられるので、それを自分磨きに向けてみましょう。
ポジティブなことに集中する
自分磨きの最中は、ポジティブなことに集中してください。
人間は基本的にネガティブを嫌い、前向きになりたい本能が働きます。
逆に暗いニュースや自分の欠点など、つらいことばかり意識すると、人生がよくならないでしょう。
ポジティブになるには、ネガティブな部分を見つけても、自己否定を避けることです。
人間だから欠点があっても大丈夫だと割り切り、ポジティブな部分でカバーできる可能性を考えましょう。
このように物事を前向きに考えれば、人生も明るくなります。
人生の成功を望むなら、積極的なポジティブシンキングを心がけてください。
知識を深める
最後のポイントは、知識を深めることです。
社会人としても勉強を進めれば、視野を広げられます。
これがきっかけになって、理想の生活や、新しいキャリアメイクなどの発見が可能です。
たとえば日ごろから、さまざまな本を読んでみましょう。
自分の知らない世界や意見に触れると、他人への理解を進められます。
近年は電子書籍の流通により、関連アプリが見られるようになりました。
読書アプリから本を読めば、知識を仕入れられます。
現代ではアプリを使い、知見を広められるのです。
自分磨きのために行動を見つめ直す方法
自分磨きには、それまでの行動を見つめ直しましょう。
新しい行動パターンを作るために、以下を実践してください。
- To Doリストを作る
- SNSを見る時間を減らす
行動の見つめ直すにあたり、大切なことを解説します。
To Doリストを作る
自分磨きの準備として、To Doリストを作ってください。
やりたいことを書き出すと、頭の中が整理されます。
そこから本当にやりたいことがわかるのです。
加えて自身の状況から、やるべきことも見つかります。
To Doリストは50～100個ほど書いておき、優先順位の高い方から10個ぐらいに絞りましょう。
特にやりたいことをメモして、ピックアップすれば、以後の生活でそれを強く意識できます。
To Doリストは、自分の願望を洗い出す方法です。
やりたいことをリスト化すれば、人生の方向性を導き出せます。
SNSを見る時間を減らす
自分磨きに時間を割くため、SNSを見る時間を減らしましょう。
近年の人間は、暇なときにSNSに頼りがちです。
ただ情報を眺めるだけでは、何も身につかず、時間のロスになります。
たとえば総務省によると、インターネットでソーシャルメディアを見る・書くための平均利用時間は、世代別に以下のとおりです。
| 世代 | 平日 | 休日 |
| 全年代 | 40.2分 | 45.1分 |
| 10代 | 64.4分 | 74.2分 |
| 20代 | 84.1分 | 114.2分 |
| 30代 | 46.2分 | 50.5分 |
| 40代 | 32.2分 | 32.0分 |
| 50代 | 25.7分 | 22.7分 |
| 60代 | 13.3分 | 11.3分 |
特に10代～20代は、SNSに1時間以上時間を費やしがちです。
しかしそのぶんを自分磨きに回すだけで、他人と差をつけられます。
SNSから離れれば、時間の有効活用が可能です。
生活のなかで余分な行動を減らせば、自分磨きの時間を作れます。
自分を高める時間が長いほど、成長も大きくなるでしょう。
自分磨きをするときの注意点
ここでは自分磨きの注意点を確かめましょう。
以下の3つを心がけてください。
- 自分磨きを義務と思わないこと
- 頑張っているとアピールするのは控えよう
- 目標設定は数字で示そう
この3つを実践すれば、充実した人生につながります。
自分磨きで気をつけるべきポイントを見ていきましょう。
自分磨きを義務と思わないこと
もっとも意識すべきなのは「自分磨きをしなければならない」という考えを避けることです。
「～しなければ」という意志は義務感を覚え、努力をつらく思うときがあります。
このような強迫観念を捨て、無理のない範囲でできることを進めましょう。
体や心を大切にするのも、人生では大切です。
興味のないことを無理してやるのではなく、好きなことや確実にできることをこなしましょう。
スケジュール面でも、負担にならない範囲で努力を進めてください。
自分磨きを義務と思わず、時間があるときに楽しむものと考えましょう。
頑張っているとアピールするのは控えよう
SNSを使っている場合、そこで頑張っているとアピールするのは控えましょう。
自分磨きは基本的に、自己完結だからです。
他人に自慢することで、かえって悪印象を受けるかもしれません。
本当にできる人は、努力している姿をなるべく見せないのです。
他人のわからないところで自分を高めてこそ、真の魅力を示せます。
SNSや人前では普段通りに振る舞い、自分磨きは黙々と進めましょう。
努力は自慢のためでなく、自分を高めるためと考えてください。
目標設定は数字で示そう
自分磨きの目標は、数字で示すのがベストです。
ゴール設定がはっきりして、挫折のリスクを抑えられます。
数字のような具体的な情報は、イメージが容易です。
たとえばダイエットの場合、落とす体重が目標になるでしょう。
ただ痩せたいと思うのではなく、いつまでに何キロ落とすかを決めてください。
このとき減らす体重は期間に応じて、無理なく定めましょう。
目標がはっきりしているほど、そこまでのプロセスも決めやすいといえます。
達成率を上げるためにも、数値化は欠かせません。
自分磨きができるアプリの選び方
自分磨きができるアプリの選び方は、以下のとおりです。
- 好きなことに合わせて選ぶ
- 自分をきれいに見せる方法を選ぶ
- 勉強したいことで選ぶ
人によって、自分磨きの方法はさまざまです。
目的に合わせた選び方を見ていきましょう。
好きなことに合わせて選ぶ
好きなことを習慣づけるために、アプリの力を借りてもよいでしょう。
興味のある分野なら楽しく使えるからです。
スマートフォンをよく使う人は、好きなジャンルのアプリによって、生きがいを見出せるでしょう。
たとえばストレッチが得意なら、運動系のアプリをダウンロードしましょう。
トレーニングの計画や、運動の記録などをアプリで済ませられます。
特に運動の記録ができれば、成果の確認も可能です。
好きなことを掘り下げるためにも、自分磨きのアプリは役に立ちます。
自分をきれいに見せる方法で選ぶ
おしゃれに興味があるなら、ファッション系のアプリを試してください。
さまざまなパターンを学べば、自分をよく見せられるでしょう。
新しい自分を見せたいときにも役立ちます。
たとえばメイクなら、アプリを通して新しいコスメがわかるかもしれません。
アプリでメイク方法を学べば、第一印象を上げられるでしょう。
おしゃれにもさまざまな方法があるので、ジャンルを絞ってアプリを使えば、的確な自分磨きができます。
自分を素敵に見せるなら、ファッション系のアプリがヒントになるでしょう。
勉強したいことで選ぶ
知識を深めたいときは、勉強につながるアプリに注目です。
社会人として学び直すきっかけになるでしょう。
大人になってからも、勉強によって成長が可能です。
厚生労働省は、社会人の学びに対して「リカレント教育」と称し、以下でその重要性を語っています。
学校教育からいったん離れたあとも、それぞれのタイミングで学び直し、仕事で求められる能力を磨き続けていくことがますます重要になっています。
引用元：厚生労働省「リカレント教育」
実際は仕事だけでなく、プライベートを充実させるためにも勉強が役立つでしょう。
自分がやりたいことに応じて、求められているスキルを伸ばしてください。
社会人としての勉強再開でも、アプリがきっかけになるでしょう。
自分磨きアプリのおすすめ8選
自分磨きに役立つアプリとして、以下の8種類をおすすめします。
運動から美容、勉強までさまざまなジャンルを網羅しました。
目標に合わせて、ここから理想のアプリを選びましょう。
それぞれのおすすめアプリの特徴を紹介します。
FiNC
- 専属パーソナルAIトレーナーのアドバイスで計画的な健康管理
- 体重から食事、歩数、睡眠まで細かく記録
- スマートフォンを持ち歩くだけでポイントを手に入れられる
FiNCは専属バーソナルAIトレーナーによる健康管理アプリです。
ユーザーの悩みや生活状況に応じて、AIが美容や健康のアドバイスをしてくれます。自分の生活を見える化して、改善ポイントを見つけ出せるのです。
体重から食事、歩数、睡眠などの生活データも細かく記録できます。
FiNCのダウンロード後は、スマートフォンを持っての歩数目標達成でポイントを稼げます。ポイントはFiNC提供の美容・健康グッズと交換可能です。
FiNCは、健康のトータルサポートにふさわしいアプリといえます。
MIRA
- 好きな時間にAI顔診断を受けられる
- ユーザーの問題に合わせて、おすすめの美容法をアドバイス
- 充実の美容コンテンツ
MIRAは、AI顔診断からおすすめの美容法の実践につなげられます。
MIRAのダウンロード後、写真1枚で簡単に美容カウンセリングを受けられるしくみです。このときはヒアリングから、AIフェイススキャンにつなげます。顔診断から見た目のタイプがわかるのです。
美容コンテンツの充実も見逃せません。多種多様なコンテンツから、ユーザーの問題に合わせて、最適な美容法を見られます。ここから顔や美容の問題をスムーズに解決できるのです。
おしゃれ磨きの第一歩を踏み出すなら、MIRAがきっかけになるでしょう。
ネイルブック
- 短時間で理想のネイルデザインを見つけられる
- 検索機能を使えばネイルサロンの予約も簡単
- Instagramとの連携でネイル写真の投稿も可能
ネイルブックは、ネイルの総合情報アプリです。ネイルデザインが公開されており、さまざまな条件で検索できます。
お気に入りのネイルが見つかったら、ネイルサロンを予約しましょう。ネイルブックなら検索機能を使い、近くのサロンを見つけられます。
またInstagramとの連携にも注目です。こちらにアップロードしたネイル写真を、ネイルブックにも公開できます。
ネイルに関する情報を見られるだけでなく、写真投稿でも柔軟な対応が可能です。
WEBGYM
- 実際のクラブのエクササイズをアプリで実行可能
- 運動の目的に合わせて、アプリ側がおすすめメニューをピックアップ
- 健康グッズのオンラインショップも展開
WEBGYMは、運動やダイエット支援のアプリです。
東急スポーツオアシスのクラブが実際にしているメニューを、自宅完結でこなせます。またユーザーの目的に合わせて、おすすめメニューをピックアップしてくれるのも強みです。
ほかにもオンラインショップに注目してください。お悩みやカテゴリーに合わせて、目当ての商品をすぐに見つけられるでしょう。
WEBGYMは自宅での運動を対象にした、本格的なフィットネスアプリです。
着こなし発見アプリ StyleHint
- ユニクロとGUの共同開発で信頼性に期待
- さまざまなハッシュタグをテーマに、好きなコーディネートをチェック
- 気に入ったアイテムはそのままオンラインで注文可能
StyleHintは、ユニクロとGUの共同開発によるファッションアプリです。大手2社の提携で生まれたので、ハイクオリティを望めます。
このアプリで注目すべきなのは、コーディネート画像の多さです。多種多様なハッシュタグをテーマにしているので、こだわりに応じてコーディネートの見本を確かめられます。服選びや組み合わせに迷ったら、StyleHintを参考にしてみましょう。
アパレル企業開発らしく、オンライン注文も充実です。コーディネート例で紹介されたアイテムは、直接オンラインで購入できます。先行でアイテムを手に入れられる点も手軽です。
StyleHintは本格的なファッションアプリなので、おしゃれになりたい方は見逃せません。
LIPS
- メイクアップ商品の検索から多彩な商品情報を見られる
- ミュート機能を使えば、口コミは自分と類似の年代に絞れる
- パーソナルカラー診断で理想の色もチェックできる
LIPSは国内トップクラスのコスメアプリです。
特に注目すべきなのは、商品関連の機能になります。商品検索から口コミを確認できるしくみです。
その口コミはミュート機能によって、自分と類似の年代に絞れます。自分が該当商品を使った場合をイメージしやすいでしょう。
またパーソナルカラー診断も使ってみてください。コスメのおしゃれでは、色使いが大切だからです。診断によって理想の色が分かれば、目当ての商品を検索で探し出せます。
LIPSでは、目当てのメイクアップ商品を見つけやすいでしょう。
ブックライブ
- スマートフォン片手にさまざまな電子書籍を読める
- しおりやマーカー機能も搭載
- 条件次第でクーポンやポイントももらえる
ブックライブでは、スマートフォンでさまざまな電子書籍を読めます。ここから興味あるジャンルやビジネス本などで、知識を深められます。学び直しの第一歩に最適です。
また一部電子書籍では、気になる部分にマーカーをつけられます。メモもできるので、資格勉強にも役立つでしょう。
アプリユーザーにはクーポンが配られることもあります。また初ログインで100ptなど、ポイントサービスも見逃せません。
ブックライブは無料ダウンロードにより、さまざまな本を楽しめます。自分磨きの勉強に役立つでしょう。
DELISH KITCHEN
- 国内トップクラスのレシピ動画数
- 日々の献立を自動で提案してもらえる
- クーポン掲載など買い物機能が充実
DELISH KITCHENは、国内トップクラスの総合クッキングアプリです。
特に注目すべきなのは、豊富なレシピ動画数になります。目当ての料理動画を見ながら、真似して作れるでしょう。毎日のメニューをうまく決められない方には献立の自動提案機能が役立ちます。
またクーポン掲載や買い物リストなどの機能を使えば、必要な食材を揃えやすいでしょう。
このようにDELISH KITCHENは、買い物から料理までのトータルサポートが魅力的なアプリです。
まとめ
以上、自分磨きに役立つおすすめアプリを8種類紹介しました。
運動や勉強、美容など多彩なジャンルを揃えています。
ひとつひとつのクオリティも高いため、目的に応じて選べば効果を望めるでしょう。
たとえばMIRAなら、美容改善に役立ちます。
ほかにもネイルにこだわるならネイルブック、ファッションならStyleHintなどと、テーマに応じてアプリをダウンロードしてください。
自分の目的を明確化すれば、それに応じてクオリティの高いアプリを使いこなしましょう。
自分磨きではアプリのダウンロードの前に、準備も大切です。目標を明確に定め、そのためにできることを考えましょう。
それが済んだら、達成に必要なアプリを探すだけです。
人生計画に応じて、自分に合うアプリを生活習慣に取り入れてください。